Corpo D21, Uma Técnica Comprovada e Poderosa…

O Programa D21 é muito conhecido por grupo de mulheres que estão à procura de emagrecimento com muita saúde. Ele também é chamado por Corpo de 21, mas muitas pessoas tem dúvida sobre seu funcionamento, benefícios, eficiência, etc. Portanto, a partir de agora quero que você conheça esta forma matadora de emagrecimento.

D21

Falar de emagrecimento remete automaticamente a duas questões. Muito exercício e “fechar a boca”. Eu como Nutricionista te digo o seguinte: -Está correto, mas não é tudo.

Para que você possa voltar aquele “jeans”, que está guardado a bastante tempo no fundo do roupeiro ou vestir um novo biquíni nas férias que estão chegando, vai precisar de um algo mais. Alimentação adequada e de qualidade e um conjunto de exercícios que te ajudem a acelerar teu metabolismo e a consequente melhoria da queima da gordura.

Esta associação de Exercícios adequados e Alimentação Correta, vão concorrer para que você recupere nutrientes absorvidos por músculos e pelos demais órgãos do seu corpo, restando a gordura a ser queimada. Ai você acha que tudo está resolvido! Mas não. Nosso corpo possui muitos mecanismos de alerta, como por exemplo a febre e a dor. Neste caso, ele passa a emitir um alerta ao verificar que você está emagrecendo e ativa mecanismos que dificultam e impedem que isto continue acontecendo.

Ai neste ponto aparece a importância do D21 e mostra porque é poderoso e matador.

 

Funcionamento do D21

 

 

D21

 

A dinâmica do D21 consiste num Programa de Exercícios par que você realiza, e ao mesmo tempo seguindo um roteiro alimentar optativo. Porém o D21 não desenvolve um programa de dieta focado na restrição de alimentos como usado comumente nas dietas, o que o torna um Programa de Emagrecimento diferente e não restritivo.

O fundamento dos exercícios a se praticar no Programa D21 está focado na intensidade dos exercícios. Este é o detalhe que fará com que você queime gorduras praticamente só com exercícios. Este é o segredo colossal do Programa D21, ou seja, variação da intensidade de exercícios e aceleração do metabolismo.

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A prática do D21 vai fazer com que o seu nível de VO2 (consumo de oxigênio) se eleve de forma circunstancial ou máximo. Este fato vai determinar com que a queima de gordura de seu corpo, ocorra de forma mais eficiente do que qualquer outro método possa proporcionar.

Desta forma o D21 vai criar uma queima de gordura que podemos chamar de residual, que poderá se estender até 48 horas após a realização dos exercícios. Portanto você não queimará gorduras apenas durante a execução dos exercícios. Quero repetir…até 48 hora após a realização dos exercícios.

Por ser um Programa de Exercícios de alta intensidade, é recomendado que você realize os exercícios em dias alternados, dado a intensa queima de calorias, que provoca um aumento atividade cardiológica. Por isto recomendamos que você faça um acompanhamento juntamente com seu cardiologista durante a execução do programa. Aliás esta é uma atitude a ser tomada para qualquer tipo de exercício a realizar.

O programa D21 foi criado pela conceituada Fisioterapeuta Olivia Andriolo, especialista em Pilates Atlético e Treinamento Funcional. É comprovadamente um programa de resultados seguros para a maioria parte das pessoas.

É um programa baseado nos princípios utilizados pelo crossfit e treinos funcionais, os quais pregam pouca quantidade de exercícios, mas realizados com grande intensidade, para garantir que o metabolismo permaneça em atividade por bom tempo adicional.

Outro fator positivo, é que o Programa D21 não é praticado em ambientes de academia, o que o torna mais fácil de ser executado, tornando mais fácil sua execução de acordo com as disponibilidades de cada pessoa.

 

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Portanto, comece já a queimar gordura, por si só, sem depender de destinação de espaço, sem depender de instrutor ou outro fator qualquer. Comece agora a usufruir do Programa D21 um programa singular.